Planes
Descubre nuestros planes de entrenamiento personalizados diseñados para ayudarte a mejorar tu rendimiento y alcanzar tus metas. Ya sea que estés empezando en el Trail running o preparándote para una carrera, nuestros planes se adaptan a tus necesidades y objetivos.
Ahora también ofrecemos la opción de seguimiento a través de TrainingPeaks. Con este servicio, adaptamos tu entrenamiento en función de tu evolución, sensaciones y posibles imprevistos, ajustando la carga de trabajo según sea necesario. Además, tendrás un contacto más cercano con nosotros para resolver dudas, recibir feedback y optimizar tu rendimiento en cada fase de la preparación.
Corta Distancia (Hasta 15 km): 60 EUR
Ideal para quienes comienzan en el Trail running o se preparan para su primera carrera. El enfoque está en aumentar la resistencia y técnica en distancias más cortas, con entrenamientos específicos de velocidad, subida y bajada.
- Duración del plan: 12 semanas
- Objetivo: Mejorar la técnica y capacidad cardiovascular para distancias de hasta 15 km.
- 30 km semanales
- Ejercicios de fuerza y movilidad
- Formato PDF
- Plan personalizado con seguimiento entre fases 60 EUR
Media Distancia (15-30 km): 70 EUR
Diseñado para corredores con algo de experiencia que desean afrontar distancias medias, con un enfoque en resistencia muscular y estrategias de gestión de esfuerzo para mantener un buen rendimiento a lo largo de la carrera.
- Duración del plan: 14 semanas
- Objetivo: Preparar al corredor para distancias entre 15 y 30 km con énfasis en resistencia y manejo de desnivel.
- 40-50 km semanales
- Ejercicios de fuerza y movilidad
- Formato PDF
- Plan personalizado con seguimiento entre fases 70 EUR
Maratón (42 km): 80 EUR
Diseñado para corredores que quieren afrontar un maratón de montaña con éxito, optimizando su rendimiento y reduciendo el riesgo de lesiones.
- Duración del plan: 16 semanas
- Objetivo: Preparación integral para un maratón de Trail de 42 km, con enfoque en optimizar la resistencia y la gestión del esfuerzo durante todo el recorrido.
- 50-70km semanales
- Ejercicios de fuerza y movilidad
- Formato PDF
- Plan personalizado con seguimiento entre fases 80 EUR
Ultra Trail (Más de 42 km): 100 EUR
Para corredores experimentados que se preparan para ultra maratones o carreras de larga distancia. Este plan combina resistencia extrema y técnicas específicas para afrontar distancias largas y terrenos complejos.
- Duración del plan: 20 semanas
- Objetivo: Alcanzar el máximo rendimiento y resistencia para carreras de más de 42 km, con especial atención a la recuperación y nutrición durante la carrera.
- 70 km semanales mínimo
- Ejercicios de fuerza y movilidad
- Formato PDF
- Plan personalizado con seguimiento entre fases 100 EUR
Precios
| Plan | Precio // Bizum o Paypal |
|---|---|
| Corta distancia | 60 |
| Media distancia | 70 |
| Maratón | 80 |
| Ultra Trail | 100 |
¡Contacta con nosotros hoy mismo para comenzar tu entrenamiento personalizado!
Nuestro equipo de expertos está listo para ayudarte a alcanzar tus objetivos de forma segura y efectiva. ¡No esperes más!